おばんです。ふつおです(´・ω・`) オナ禁初めて1週間が経ちました！！ やったぜ！！ オナ減を推奨している方達も 1週間に一回ヌくくらいがちょうどいいというぐらいの 節目の日です♪ 1週間オナ禁してみての効果としては、 ・目覚めがいくらかいい（起きて速…